Natürlich schlafen – Mit der Kraft der Natur zu erholsamem Schlaf und mentaler Gesundheit
April 12, 2027 - April 16, 2027
Seminar mit Zulassung als Bildungsurlaub.
Die Teilnehmenden lernen, wie Schlaf funktioniert – und was ihn stört oder stärkt. Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse über Schlafbiologie, Chronotypen und Tag-Nacht-Rhythmen erfahren sie, wie sie ihr individuelles Schlafverhalten positiv beeinflussen können.
Der Kurs verbindet fachlichen Input mit praktischer Selbsterfahrung.