Angebote
Die Balance im Tag- und Nachtrhythmus wiederherzustellen und für erholsame Nächte mit ausreichend Schlaf zu sorgen, sind die Ziele aller meiner Angebote.
Es gibt viele Gründe, warum sich eine Ein- oder Durchschlafstörung eingeschlichen hat. Gemeinsam begeben wir uns auf die Suche und finden Lösungsansätze, wie Sie wieder zu gutem Schlaf finden.
Auf Basis einer ausführlichen Analyse eruieren wir mögliche primäre Störfaktoren des Schlafs. Diese können vielfältig sein. Manchmal leicht zu beheben, manchmal braucht es aber auch etwas Geduld. Was sich über einen längeren Zeitraum eingeschlichen hat, ist nicht „über Nacht“ zu beheben. Wichtig ist, sich ganzheitlich und neugierig auf den Weg zu machen.
Wir finden Lösungen für besseres Ein- und Durchschlafen, Anpassungen an Zeitverschiebungen, Schichtarbeit, Jetlag sowie Wechseljahresbeschwerden.
Meine Angebote richten sich an unterschiedliche Bedürfnisse und Möglichkeiten.
Sie sind sich nicht sicher, was das richtige Angebot für Sie ist? Kontaktieren Sie mich gerne! In einem kostenfreien ersten Kennenlerngespräch finden wir das passende Angebot für Sie.
Meine Angebote
Individuelle Schlafberatung
Maßgeschneidertes Schlaftraining auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Auf Basis einer ganzheitlichen Analyse legen wir Umfang und Dauer zusammen fest.
Kurse
In Gruppen von maximal acht Personen persönliche Potenziale erkennen.
Mehrtägige Seminare
(teilweise mit Anerkennung als Bildungsurlaub)
Die Teilnehmenden lernen fundiertes Schlafwissen und schlaffördernde Maßnahmen – basierend auf den Säulen Ernährung, Bewegung, Licht und Mentales.
Das Kleingedruckte
Ich darf und kann keine Heilversprechen machen.
Ich darf nicht: Behandlung von Sekundären Schlafstörungen. Schlafstörungen, die als Begleiterscheinung einer anderen Erkrankung entstanden sind. Beispielsweise Depression, Angsterkrankungen, Demenz, Suchterkrankung oder andere somatische Erkrankungen.
Behandlung von Parasomnien (wie Alpträume, Schlafwandeln), Hypersomnien (Narkolepsie, Schlafsucht, Tagesschläfrigkeit) oder schlafbezogene Bewegungsstörungen (Restless Legs).
Die Behandlung erfolgt ausschließlich durch Ärzte und/oder Schlafmediziner.